如何科學(xué)提升托福聽力水平

，是不會為了將就英語為外語的學(xué)習(xí)者的，是不會為了設(shè)計和迎合考試形式而做出妥協(xié)的。它就是正常的速度，正常的表達(dá)，正常的場景，意圖還原真實的校園生活和學(xué)習(xí)場景。所以托福要拿高分，你聽力上沒有任何捷徑可以走！沒有！那么問題來了，如何提升？或者說，如何科學(xué)地提升英文水平？

先說說一些考生的誤區(qū)吧：

反復(fù)刷題

即便刷一萬個小時，也是沒有用的。你不是真的聽懂了別人在講什么的話，是沒有任何用的！英文基礎(chǔ)不打牢，水平不提升，想考托福是不可能的！

要說透這個問題，就不得不跳離托�？荚嚨膶用�，說一說學(xué)習(xí)任何技能的本質(zhì)。我們把任何技能的掌握分成下面幾個等級：

我們先看看大師級別的人運用技術(shù)有什么特點：他們有很強(qiáng)的mental representation, 可以在腦海里呈現(xiàn)出所運用技術(shù)的全局；他們運用技術(shù)的每一步都已經(jīng)操練成為習(xí)慣的一部分，對于一些很常規(guī)的步驟，已經(jīng)不需要大腦前額葉的刻意思考；他們在作出每一步之前都已經(jīng)有很強(qiáng)的前瞻性。

所以放在托福聽力上來說的話，精通英文的人，聽起來的感覺應(yīng)該是這樣的：

你一張嘴說了你今天要講什么話題，我的大腦就已經(jīng)調(diào)動出所有相關(guān)的背景知識，常規(guī)的邏輯思路，主要的論點論據(jù)，我差不多已經(jīng)知道你大概要講些什么了。

你這一部分講完了，然后差不多我知道你要過渡了，你為什么這個時候停頓一下或者說些有的沒的，我心里面很清楚。

你講這么長一個句子，沒有關(guān)系，英語那些句型及其走向就那些，我不需要等你把句型展現(xiàn)完就已經(jīng)知道你想要強(qiáng)調(diào)的意思了。

總之，我聽你說話，就像呼吸一樣，是不需要費力氣的。

然后再看看不精通英文的人，聽起來的感覺：

啥？你說你要講的話題是什么？講了一堆我只聽見幾個單詞；啊？這個句子好長，我還沒來的及思考出它的意思，怎么下一句就又來了？我這一整塊都沒有了；什么？要我聽3-5分鐘，我怎么可以記得住你講了什么；好被動啊，我一直追著speaker跑，感覺剛追上他的意思，他又離我遠(yuǎn)去了；什么？聽完你講的我還要回答一些問題？我怎么拿我那殘缺的理解去回答那些對我來說沒有任何意義的問題！我只有靠猜了！

很多人都知道一萬小時定律：即要成為某一技能的專業(yè)人士，需要一萬個小時的練習(xí)和學(xué)習(xí)。然后有個叫Anders Ericsson的人說，no no no,一萬個小時的盲目練習(xí)是并沒有什么作用的，你必須要做到刻意學(xué)習(xí)。是的，你若想要體驗上述兩種場景中的第一種，那么你必須要刻意學(xué)習(xí)。But how?

先說刻意練習(xí)的四個關(guān)鍵要素：

•清晰且漸進(jìn)的小目標(biāo)

 比如你每天的目標(biāo)是50個單詞，精聽10個句子，精讀一篇文章， 一段時間后，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這些目標(biāo)已經(jīng)達(dá)成，那么目標(biāo)就要演進(jìn)，以此類推。

•十分專注的學(xué)習(xí)和練習(xí)過程（一般來說每次1個小時比較合理）

 有人�？湎潞？谡f：我可以multi-tasking,邊看電視邊做作業(yè)。深度君想說：真的是ridiculous,大腦是需要百分之百的專注，才能吸收和內(nèi)化任何技能的關(guān)鍵基礎(chǔ)。這個基石的過程必須在專注中完成，你要是跳過這一步，那么你的學(xué)習(xí)將會是十分膚淺和不牢固的，這樣還想以后成為專家？呵呵。

•十分即時的回饋機(jī)制

任何技能的練習(xí)，你的大腦必須要得到及時的反饋，如果做錯，及時修改，如果做對，反復(fù)加強(qiáng)。反復(fù)反復(fù)反復(fù)是關(guān)鍵。no offense, 但你和那個一搖鈴就流口水的實驗狗沒什么天壤之別，你的技能是在反復(fù)反復(fù)的獎勵和懲罰的回饋機(jī)制中獲得的。也就是說，你一個人埋頭苦學(xué)，有可能在歧路上越走越遠(yuǎn)都不知道。你需要一個可以一針見血給你feedback 的老師。

•隨時都被推到舒適圈的邊緣

學(xué)習(xí)任何新東西，都是跳出舒適圈的過程。舒適圈就是你熟悉的，已知的那一切東西。如果你永遠(yuǎn)在舒適圈里炒陳飯，是不會成為專家或高手的。高手總是在游走在自己舒適圈的邊緣，永遠(yuǎn)去學(xué)習(xí)那些他不知道的東西，然后自己的知識儲備越來越大，然后可以連接的知識塊越來越大，然后顯得愈發(fā)游刃有余。

學(xué)習(xí)的過程定是會有一個沮喪期，那是你的大腦吸收零散信息的必要過程。這些零散信息看似雜亂無章，你需要耗費很大的力氣才能把它儲藏在大腦中，儲藏在那但你又感覺你用不上它，所以十分沮喪。

然后就是上圖這個loop里左手邊的第一個環(huán)節(jié)：快速進(jìn)步。你的大腦已經(jīng)被逼做一些creative thinking,讓儲存的信息產(chǎn)生意義，這個階段你可以經(jīng)歷十分明顯的進(jìn)步，不再一籌莫展。

然后第二個環(huán)節(jié)：遇到瓶頸。好比你有了第一個舒適圈，你人呆在這個舒適圈里，但這個圈本身是要應(yīng)對新的情況和場景，所以只要你不走出圈外獲取新東西，就會發(fā)現(xiàn)自己好像有個瓶頸永遠(yuǎn)沒法解決。

然后第三個環(huán)節(jié)：有點像第一個環(huán)節(jié)再現(xiàn)，你要突破這個舒適圈，是需要很長時間的積淀，此過程必然又是無限的沮喪期，

然后出現(xiàn)頓悟，這時第一個瓶頸已經(jīng)被打破，你成功走出自己創(chuàng)造的第一個舒適圈。你的世界又開闊了一點。

如此如此，無限循環(huán)。從novice的層次走到master的層次，高手就是這樣煉成的。

真正在學(xué)習(xí)之路上有所思考的讀者，相信是會深有同感的。有了這些理解，我們才可能解決掉托福聽力的問題。

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