準留學生們注意啦！收下這份行前百寶箱，激活你的留學行囊“超能力”！

“開局一個床墊和一個背包度過留學第 一夜”

“出去一個‘留子’，回來一個廚子”

“回國的‘留子’一頓早餐吃了300塊”

“嬌小的女生在國外只能買童裝”……

相信各位準留學生們肯定也刷到過類似的帖子，擔心自己會成為留學生統(tǒng)一開局的一員，一個床墊度過落地后的第 一晚？之后，更加擔心因為人生地不熟而無所適從、無處落腳？ 新姐這不就來了嘛~經過新通的專業(yè)團隊悉心整理、認真審核，干貨滿滿的行前百寶箱終于要和大家見面了！

準留學生們快收下這份行前百寶箱！小小留學生活，直接拿下！

行前百寶箱SHINYWAY

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出發(fā)前準備

（1）做好必要的體檢（如果有需要，可以提前在國內看牙科或眼科）

（2）如果擔心過海關時語言不同，或者因為緊張而無法準確回答問題，可以提前準備好英文回答

海關常見問題：

為什么來該國？你的錄取院校是什么？你所學的專業(yè)是什么？是否已經繳納學費？學費支付采用什么樣的繳費方式？學費是分期付款還是全額付款？住宿費是否繳納？是分期付款還是全額付款？等等

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隨身行李準備

證件是行李箱中必不可缺的，重要證件更是需要隨身攜帶，以下是必備清單，大家可以對照著準備材料！

隨身行李清單

護照

目的地簽證

肺結核證明（如需要）

學校的offer原件以及復印件

住宿信（官網(wǎng)下載）

畢業(yè)證和學位證原件（如需要）

海外手機卡（出發(fā)前可以提前在網(wǎng)購平臺購入短期手機卡，或是通過國內運營商直接辦理境外手機卡，提前充值話費，落地即可使用）

銀行卡（帶有Visa或MasterCard標志，如果是在校學生可以辦理父母的銀行卡副卡）

現(xiàn)金（不建議攜帶太多現(xiàn)金，滿足落地后一個月生活差不多800-1000元當?shù)噩F(xiàn)金即可。如目的地為英國，則攜帶800鎊-1000鎊現(xiàn)金，落地以后盡快辦理本地銀行卡）

【小貼士】證件與文件梳理：

重要文件夾：證件建議統(tǒng)一裝在一個文件袋里然后隨身攜帶

電子備份：所有重要文件最 好都掃描一份存在云端，以防萬一。

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行李準備

（1）電子設備：手機、平板、電腦、耳機等都可以帶上（在國外，比如在英國的電子產品需要征收電子稅，所以在國內購買性價比更高）

（2）衣物：提前關注留學地的天氣情況，帶一些過渡的衣服，不需要帶很多，落地以后可以再買

（3）藥物：國外的藥店可以買到日常所需藥物；如果有特殊藥物需要可以隨身攜帶，處方藥需要帶上醫(yī)生開具的證明以及英文說明書以防萬一。

（4）轉換頭：歐美國家的插頭標準與國內不同，可以買全球通用轉換插頭，也可以多帶幾個單獨的轉換插頭。建議購買至少一個目的地國標準排插

（5）過濾花灑：可以自己帶，如果不介意，國外網(wǎng)購平臺也可以購買

（6）衛(wèi)生用品：女生可以準備一個周期的衛(wèi)生巾用于過渡（不必帶上1年+的量，國外也有賣，種類很多）

小貼士：以提前了解宿舍的相關情況：

英國宿舍的房型有三種，分別為single房型、ensuite房型和studio房型。

single房型擁有共享衛(wèi)浴+共享廚房；

en-suite房型擁有獨立衛(wèi)浴+共享廚房；

studio房型擁有獨立衛(wèi)浴+獨立廚房。

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落地準備

（1）海關：落地后的第 一件事就是過海關，海關不會問很難的問題，放心大膽的走就是！

（2）接機服務：目前主流的落地接機服務包括以下三種：學校提供的官方接機服務、包車、公共交通。

大部分學校會在開學季提供特定機場接機服務，可以通過官網(wǎng)查詢提供接機服務的機場和車次。但是，學校提供的車次以及接機機場比較局限并不一定能契合大家的落地時間。同時，學校安排的接機服務比較固定，無法應對一些突發(fā)情況。而公共交通搭乘需要對當?shù)亟煌ㄒ约碍h(huán)境有一定了解，留學生初到海外不太會選擇乘坐公共交通前往學校。包車，是絕大多留學生選擇前往學校的交通方式。

然而，需要注意的是，大部分的包車司機都是以私人的形式接收業(yè)務，服務沒有保障。并且有些司機會因為同天接多單而存在疲勞駕駛的情況。私人包車司機的收費高昂，因此在選擇包車司機以及和拼車時需要注意篩選，謹防受騙。

（3）注冊報道：到學校以后，第 一件事就是進行注冊報道。大部分學校會在郵件中寫明注冊報道的時間、地點以及需要攜帶的相關證件，按照郵件上的地點帶好東西自行前往就好。

（4）熟悉校園：如果害怕開學第 一天在學校迷路，可以選擇提前一天尋找自己上課的教學樓以及教室（教室信息可以在學校教務系統(tǒng)查看）。

（5）領取身份證明：出門在外，身份證件是不能缺少的。以英國為例，留學生落地后需要去當?shù)剜]局領取BRP。小伙伴們記得及時領��！

（6）銀行卡注冊：關于銀行卡這部分，基本上都可以在線上完成申請，可以直接在網(wǎng)絡平臺上搜索相關教程。

（7）購物：超市應該是留學生除了教室以外去的最多的地方，不同的超市在商品定價上會有區(qū)別，基本可以滿足日常飲食及生活需求。

（8）衣物：快時尚品牌如“ZARA””B&M”等品牌眾多，基本上都可以買到當季的衣物。

如果對獨自出國留學還是有擔心或者疑慮

新通可以為你提供【海外生活服務】——

從出發(fā)到落地，全程陪伴，緩解你的留學焦慮。

學姐學長會在出發(fā)前、落地后全程陪伴你的留學之旅，

還可以帶你熟悉校園、適應當?shù)厣�活習慣，領取必要文件，

降低因為初到海外而帶來的生活焦慮及心理壓力。

保持良好心態(tài)，適應海外生活SHINYWAY

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心理調適錦囊

（1）應對思鄉(xiāng)之情：保持與家人朋友的定期聯(lián)系、建立新的興趣愛好（學校社團會在新生周期間招新，有興趣的同學可以報名相關社團）等。

（2）養(yǎng)成積極心態(tài)：給自己持續(xù)提供正向心理暗示；多多親近大自然也有助于緩解內心不安；

（3）壓力管理：

心理壓力：冥想、運動、藝術療法等可以幫助緩解壓力

學業(yè)壓力：留學生在海外生活時的面臨的壓力包含很多方面，其中占比最 大的是學業(yè)壓力。當面對全是英文的考試試卷時，能否信心滿滿的答題？當面對不止所云的論文題目時，能否用英語寫下符合邏輯又有自己觀點的論文？擔心掛科、學分無法修滿？擔心論文被掛，無法順利畢業(yè)……這些都是留學生在學業(yè)方面會遇到的難點。

以上這些，有新通的助力，一切都迎刃而解~

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社交破冰策略

（1）主動出擊：鼓勵大家多多參與新生周活動、加入興趣社團，歐美國家比較喜歡Small Talk，Small Talk可以幫助大家迅速拉近關系，建議同學們多多和外國學生交流，既能鍛煉口語、又能交到朋友，一舉兩得。

（2）線上先行：利用社交媒體、留學論壇等平臺提前結識同�；蛲�城市的留學生，搭建初到異國的人際網(wǎng)絡（網(wǎng)絡交友需謹慎）。

世界是你的課堂，行李是你的裝備，知識是你的武器。帶上智慧與勇氣，啟程吧！

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