斯坦福教授總結(jié)：9句話說完美國教育思維

在斯坦福教育理念中，有一個(gè)叫“成長型思維（growth mindset）”的概念，它是相對固定型思維的一種心智模式，被公認(rèn)為近幾十年里最有影響的心理學(xué)研究之一�？偨Y(jié)起來，其實(shí)就9句話。

研究表明，擁有成長型思維的孩子做事不易放棄，更能從過程中享受到樂趣，更容易尋求幫助，復(fù)原力更強(qiáng)，也就是更加堅(jiān)毅，所以幾乎每個(gè)學(xué)校都用各種方式在日常教學(xué)中融入這一思想。

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仔細(xì)觀察可以發(fā)現(xiàn)，這些海報(bào)雖然樣式各異，但內(nèi)容幾乎都是一樣的，那就是：“Change Your word, Change your mindset“（換個(gè)說法，換個(gè)思維），也就是培養(yǎng)成長型思維里最經(jīng)典的”九個(gè)改變“。

思維的九個(gè)改變

1、理解

I don’t understand——我就是搞不懂。

換成 What am I missing? ——我忽略了什么嗎？

這樣潛意識也就是換了種思維，從“這對我來說太難了，根本沒法理解，”變成了“只要把我漏掉的、忽略的找出來，肯定能搞明白。”

2、放棄

I give up——我放棄了。

I ll use some of the strategies I ve learned——我得試試我學(xué)過的（別的）方法。

把思維從“我的能力達(dá)不到，只有放棄了”，換成了“問題沒有方法多，此路不通，換個(gè)方法就好了”。

3、錯(cuò)誤

I made a mistake——我犯錯(cuò)誤了。

Mistakes help me improve——犯錯(cuò)能讓我變得更好。

把思維從“我做錯(cuò)了，我很沮喪。”換成了“雖然這次錯(cuò)了，但以后我就知道這么做是錯(cuò)的，又get一招，nice!”

4、困難

This is too hard—— 這太難了。

This may take some time and effort——我可能需要更多的時(shí)間和精力（才能搞定）。

把思維從“這太復(fù)雜了，我不可能完成。”換成了“只要花足夠的時(shí)間和精力，一切皆有可能。”

5、足夠

It s good enough——已經(jīng)挺好的了。

Is this really my best work?——這真的是我的最好成績嗎？

把思維從“我做得足夠好了，已經(jīng)達(dá)到我的上限了。”換成了“沒有最好只有更好，也許再努力一些，我就能再提高一點(diǎn)兒。”

6、聰明

I ll never be as smart as her.——我不可能像她一樣聰明。

I m going to figure out what she does and try it——她是怎么做的，我也要試試看。

把思維從“別人比我聰明，沒辦法了，我就是不如她。”換成了“只要學(xué)習(xí)她的方法，然后認(rèn)真去做，我也有戲！”

7、完美

I can t make this any better——我不能做得更好了。

I can always improve. I ll keep trying ！——我還能做得更好，我要繼續(xù)試試！

把思維從“我的能力只能做這么多，這件事這樣就足夠完美了。”換成了“我還要看看這件事有什么可以完善的，只要不斷嘗試和努力，肯定還能再提高！”

8、否定

I can t read——我閱讀不太好。

I m going to train my brain in reading——我要訓(xùn)練我的閱讀能力。

把思維從“我沒有“閱讀”這根筋兒”換成了“只是訓(xùn)練不夠而已，不如堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間看看！”

9、能力

I m not good at this——我不擅長這個(gè)。

I m on the right track——我正在提高。

把思維從“我做不了這些。”換成了“我現(xiàn)在可能做不好，但沒關(guān)系，慢慢往這個(gè)方向努力，我就會越來越擅長。”

常用正面的、積極的語言會影響到我們的思維習(xí)慣，這個(gè)就是思維播種行為，可以收獲好的習(xí)慣。

美國學(xué)校把這9句話非常有“儀式感“地張貼出來，為的就是時(shí)刻提醒所有老師和同學(xué)們，要在日常的學(xué)習(xí)生活中，把要到嘴邊的話換個(gè)說法，其實(shí)就在悄悄地培養(yǎng)這種成長型思維。

如何訓(xùn)練孩子具備“成長型”的思維模式？

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對此，在人格心理學(xué)、社會心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)等研究領(lǐng)域獲得世界廣泛贊譽(yù)的、美國哥倫比亞大學(xué)威廉·蘭斯福德心理學(xué)教授、斯坦福大學(xué)行為心理學(xué)教授Carol Dweck憑借多年的科學(xué)研究，公布了極具建設(shè)性的洞察與發(fā)現(xiàn)。

Carol Dweck教授研究發(fā)現(xiàn)，成長型思維模式顯然是可以被教育和塑造的。

1、告訴孩子，努力和不斷挑戰(zhàn)難點(diǎn)能讓他變得越來越聰明

科學(xué)已經(jīng)證明，智商就如同肌肉一樣，是可以被發(fā)展的。每一次挑戰(zhàn)大腦舒適區(qū)（Comfort Zone）的極限去學(xué)習(xí)一些新的和有難度的東西，大腦神經(jīng)元就會發(fā)展出新的連結(jié)，長此以往，人會變得越來越聰明。告訴孩子這一點(diǎn)，他一定會愛上這個(gè)信息。

2、從小運(yùn)用正確的“Praise稱贊”技巧來塑造思維模式

我們有時(shí)候會聽到父母這樣稱贊孩子：“很棒啊，寶貝你很能干！”“你真是天才！”

Carol Dweck教授歷經(jīng)超過15年的研究已經(jīng)可以確定，稱贊孩子的天賦與能力對孩子有害無益，完全不利于孩子思維模式的健康成長。

Carol Dweck教授曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，給一些學(xué)生做一項(xiàng)無語言的智商測試，而后分別以三種方式告訴他們測試結(jié)果：

實(shí)驗(yàn)組一（稱贊其智商）：哇哦，這是個(gè)很好的分?jǐn)?shù)，你真聰明��！

實(shí)驗(yàn)組二（稱贊其過程）：哇哦，這是個(gè)很好的分?jǐn)?shù)，你之前一定很努力吧！

對照組：這是個(gè)很好的分?jǐn)?shù)。

稱贊完之后，給這三組孩子一個(gè)選擇題：“現(xiàn)在有三個(gè)任務(wù)，你會挑哪一個(gè)來做？”

任務(wù)一：這是非常困難的任務(wù)，你可能會犯錯(cuò)，但是能學(xué)到東西；

任務(wù)二：這是很新鮮的任務(wù)，你可能從來沒接觸過；

任務(wù)三：這是你很擅長的領(lǐng)域，你必定能很好地完成。

絕大多數(shù)被稱贊了天賦的孩子，都選擇了最簡單的任務(wù)，因?yàn)樗麄冇邪盐湛梢宰龊�，因�(yàn)樗麄儙缀醪桓姨魬?zhàn)自己身上“天賦孩子（Gifted Child）”的標(biāo)簽。而被稱贊其過程的孩子，幾乎都選擇了看起來比較困難、但能學(xué)到東西的任務(wù)。

另一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)，是針對父母對孩子的稱贊方法所做的追蹤調(diào)查，此研究發(fā)現(xiàn)：

根據(jù)孩子1-3歲時(shí)父母稱贊他的方式，可以預(yù)言5年之后孩子的思維模式的發(fā)展?fàn)顟B(tài)、以及對挑戰(zhàn)的渴望程度；

而根據(jù)孩子10歲時(shí)父母稱贊他的方式，可以預(yù)言孩子今后一生的思維模式的發(fā)展?fàn)顟B(tài)、以及對挑戰(zhàn)的渴望程度。

所以，請盡可能早點(diǎn)開始思維培養(yǎng)。

3、運(yùn)用“yet”這個(gè)詞改造孩子的思維模式

Carol Dweck教授在芝加哥的一所高中得到啟示，在那所學(xué)�？荚嚥患案竦暮⒆拥玫降姆�?jǐn)?shù)不是一個(gè)意味著失敗的名詞（比如不合格、F），而是“not yet”（尚未達(dá)到），這兩者的意味完全不同。

如果你得到是”不合格“的評定，即意味著你被判斷為失敗者，你已沒有進(jìn)步的空間，你學(xué)習(xí)成長的大門被關(guān)上了。而“not yet”則意味著你已經(jīng)行進(jìn)在學(xué)習(xí)的軌道上，只是還沒有到達(dá)終點(diǎn)而已。

所以，如果孩子說“我學(xué)不好數(shù)學(xué)”，請讓他在句尾加上yet，意味著：你只是尚未學(xué)好數(shù)學(xué)而已；

如果孩子說“這個(gè)我做不了”，請讓他在句尾加上yet，意味著：你只是現(xiàn)在還做不了，但你已經(jīng)開始在學(xué)著如何做了；

如果孩子說“我試過了，但是不行”，請讓他在句尾加上yet，意味著：你只是這一次不行，繼續(xù)努力，下一次你會做得更好。

運(yùn)用yet這個(gè)詞，我們幫助孩子塑造這樣的思維模式，即：學(xué)習(xí)是隨著時(shí)間而變化的，而當(dāng)前的挫折和失敗只是學(xué)習(xí)曲線中會經(jīng)歷的正常過程而已。

4、教育成長型思維模式永遠(yuǎn)不晚

Carol Dweck教授對美國13所高中進(jìn)行了一項(xiàng)聚焦差生的研究，將這些孩子分為兩組：

對照組的孩子，只是接受關(guān)于大腦運(yùn)作知識的教育，比方如何能提高記憶力等等；

實(shí)驗(yàn)組的孩子，同時(shí)接受了關(guān)于成長型思維模式的在線課程。

3個(gè)月之后，實(shí)驗(yàn)組孩子的學(xué)習(xí)成績比對照組明顯高出許多，并且隨著時(shí)間的推移，兩者之間的差距越來越大。研究還發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組的孩子在學(xué)校更坐得住、更少逃課、更少參與校園暴力行為，并且今后能更好地適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)。

所以成長型思維模式（Growth Mindset）能使孩子：>>>預(yù)約咨詢

擁抱學(xué)習(xí)和成長；

理解努力對智力成長的作用；

擁有面對挫折的良好適應(yīng)能力。

最重要的是，它是可以被教育和培養(yǎng)的。如果你希望孩子做出改變，請行動起來。