海外留學(xué)不孤單：來呀去健身房High��！
很多留學(xué)生抱怨自己海外留學(xué)的日子過得很苦很寂寞，每天教室-圖書館-宿舍三點一線，沒有時間找樂子。其實他們都忽略了一個藏在他們眼皮底下的好去處：健身房。
很多留學(xué)生抱怨自己海外留學(xué)的日子過得很苦很寂寞，每天教室-圖書館-宿舍三點一線，沒有時間找樂子。其實他們都忽略了一個藏在他們眼皮底下的好去處：健身房。
美國的大學(xué)都自帶健身房，而且面積超大，設(shè)施齊全到逆天。健身房的使用費包含在學(xué)費里，你去或者不去，費用都在那里。面向全體學(xué)生的健身房和學(xué)校球隊的訓(xùn)練場地還有更衣室是分開的，所以如果你打著偶遇學(xué)校球星的算盤那么還是放棄吧。但是一旦你去了健身房，會發(fā)現(xiàn)，哦原來學(xué)校里的好身材都集中在這里啊，反正小編指天發(fā)誓一定會讓你不虛此行。
去健身房鍛煉建議穿的專業(yè)一點，工欲善其事必先利其器嘛。其一是一旦你穿的隨便尷尬的只是你自己。如果穿著Jeans和高跟鞋，會有Staff過來將你勸退，理由是會扭傷自己也可能損壞器材。其二是健身房穿梭著都是模(mo)特(gui)身材，相信你也不想莫名其妙的被比下去吧!健身的時候可以把書本和雜物存在遍布場內(nèi)的Locker里，只需要隨身攜帶擦汗的毛巾和水壺。如果忘帶毛巾也可以用學(xué)生證去服務(wù)臺免費租用，這一規(guī)定主要是防止運動的時候汗水過多流淌到器材上。當(dāng)然鍛煉結(jié)束還是需要從紙巾臺上抽取消毒濕巾將使用過的器材擦拭干凈，方便后面的人使用，這也是健身房的一項基本禮儀。
健身房有專業(yè)的Staff管理，其中絕大部分都是在校的學(xué)生在兼職。剛開始鍛煉還摸不清狀況的時候可以向他們請教。他們會教你怎么使用各式各樣的器械，還可以根據(jù)你的鍛煉目的，幫你定制健身計劃。美國校園的健身房基本都包括以下幾個區(qū)域：器械區(qū)，形體教室，室內(nèi)田徑場，室內(nèi)多功能球場，游泳池等。根據(jù)自己的需要，可以選擇做有氧的減脂，或者無氧的增肌，和好基友一起打壁球，或者歡快的游上10圈。美國大學(xué)的健身房還有一大堆由教練領(lǐng)隊的健身課程，只需要提前預(yù)約就可以跟著學(xué)習(xí)新技能了。鍛煉完了還可以去喝一杯Smoothie，蒸個桑拿，完了又能煥然一新的去上課了。
在美國留學(xué)的你快快把健身房加入每日的行程中吧，不僅可以大飽眼福，放松精神，收獲美美的身材，說不定還能遇見心儀的另一半呢(泥垢)。
（以上圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
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