赴香港參加SAT考試當天吃什么最好？

SAT考試不僅考察考生的學術(shù)水平、學術(shù)能力與學術(shù)素質(zhì)，同時還檢測考生的學術(shù)態(tài)度�？忌�在參加SAT考試時，答錯題目要扣分。下面我們就為參加SAT考試的同學們具體介紹香港SAT考試當天吃什么好，希望對考生們有所幫助。

香港SAT考試時間為4到5個小時，絕大部分考生都需要在這個時間段內(nèi)補充一些食物，還有對考生影響比較大的就是早餐。那么我們要在這個過程中吃些什么東西，更加有助于考試的發(fā)揮呢?下面我們通過一位考生的經(jīng)驗來看看吧。

我相信如果考試那天情況好說不定會超常發(fā)揮的，所以對自己身體的照顧一定要好。建議考試前一天多吃carbohydrates，從bio的角度講，人身體里面可以儲存100g的glycogen作為energy store，所以前一天多吃有助于energy reservoir.

早上起來的話呢我一般是先吃一片面包然后吃香蕉。香蕉里面含simple sugar比較多，simple sugar吸收快，很快就能用。但是香蕉里面含鎂太多所以不能空腹吃，一定要先吃面包。而且香蕉吃太多不好，可能會拉肚子。

然后帶一瓶milo去break的時候喝，再吃一點東西以免肚子餓不舒服。

Break吃的東西要少，吃多了會使血液流去消化系統(tǒng)，我們要血液流去大腦，大腦最重要。

Principle就是多快好省的補充glucose，since glucose is the only respiratory substrate for brain cells。

建議大家如果不是coffee addictive不喝會死那種就不要在考前喝coffee了，據(jù)調(diào)查研究說是咖啡會降低反應速度，suppress nerve system activity，并且讓人容易緊張。這都是考試大敵。

通過上面這位考生的經(jīng)驗，我們就可以看到，在香港SAT考試的過程中，大家一定要針對考試的特點和自己的實際情況進行準備，多快好省的補充能量，但又不影響考試的發(fā)揮。

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