從80分到112分 托福備考需“內(nèi)外兼修”

一、技巧篇
　　注意：這里所說的技巧并不是實力性的技巧，而是一些與實力不相關(guān)的技巧。有時運用得好，就會起到非常巨大的作用。

　　1.解開考場情結(jié)
　　以前，很多考過的人狠批北師大的監(jiān)考老師如何如何“壞”，這些信息給后來人帶來相關(guān)好的作用的同時（如提醒他們一定要帶好合格的證件、考場上一定要循規(guī)蹈矩等），但同時也給他們帶來了不小的心理負擔，總擔心監(jiān)考老師的“癲癇病”會發(fā)作在自己身上。試想一下，背負如何沉重的思想包袱，不影響考試成績才怪呢！
　　所以，在北師大（或其他口碑不好的考點）考試的考生一定要先擺正考試心態(tài)：這些老師可能只是嚴格了點，但絕對不會無緣無故刁難咱們的，所以放心考自己的，爭取做到旁若無人的取高境界！我兩次都是在這里考的，第一次就稍微有點緊張，多多少少影響了考試的發(fā)揮。第二次，我就比較放松，考前還特地逮著機會和老師聊兩句，讓放松來得更徹底！考試之前去踩一下點也是一個不錯的選擇。

　　2.緩解緊張狀態(tài)
　　縱使中國人從小到大經(jīng)歷了無數(shù)考試，但仍然避免不了在考試中出現(xiàn)緊張，越是事關(guān)重大的考試，越是容易出現(xiàn)，人之常情。下面說說我的緩解辦法。
　　每個人都有自己的行為習慣，如搓手、閉眼、捏拳、深呼吸等，這些行為習慣往往能起到鎮(zhèn)定的作用（心理學上有解釋的）。對于很多人來說，遇到緊張場合時，這些習慣行為可以起到不同的緩解作用。有的人說我試過，沒有用��？那是因為您沒有找到對自己有效的行為動作。我以前害怕聽力，一進聽力部分不緊張得不行，但我捏捏拳頭，心里默念幾句，立馬就能平靜下來。

　　3.如何抗干擾
　　我平時工作就是一心多用，打開電腦時，一般都是邊聽音樂邊干活邊復習。由此可見，我的抗干擾能力還是比較強的。有的人說，可以塞上棉花來避免干擾，我試過，感覺到了另外一個異樣的聽覺世界，干擾是沒有了，考試的感覺也沒有了，不知道你們有沒有這樣的感覺？也有的人支招，把聲音放大點，我也覺得不妥：平時按正常音量聽，現(xiàn)在按大音量聽，等聽覺器官適應過來，早過了N多題目了！幸好，我不怕干擾，所以對這些抗干擾措施沒作深入研究。

　　4.增強體力
　　從所周知，iBT考試就是體力戰(zhàn)，戰(zhàn)斗下來，兄弟們還力不從心呢，姐妹們上戰(zhàn)場前更是要補充營養(yǎng)。這一點，大家一定不要忘記。由于沒吃好喝足，我下場后，疲得不想走路了。要是跟前輩一樣，來一瓶紅牛就好了！
　　非實力性的技巧，我現(xiàn)在只想起這么多，以后想起其他的再來補充。

二、實力提高篇
　　一戰(zhàn)成績出來后，我進行了認真的總結(jié)，認為自己的主要弱點還是聽力不夠強，以至影響了聽力部分、口語部分的后面幾題（綜合寫作還好，Lecture比較簡單好聽，沒有受到影響）。所以二戰(zhàn)前的準備工作重點放在聽力實力提高上。

　　1.聽力提高
　　在一戰(zhàn)前一個星期，我注冊了一套新托福聽寫王口語王詞匯王套裝，但根本沒時間來好好練。這一次，決定好好利用手中的這套工具扎扎實實打好基礎。但離二戰(zhàn)時間只有46天，不可能做太多的事。最后制定計劃：首要任務是把所有新托福段子聽寫完！解決了聽力，其他幾部分就迎刃而解了。

　　但聽寫過程中，也悟出了很多經(jīng)驗和技巧：
　�。�1）整句整句地聽寫，不要以詞組為單位聽，既鍛煉了記憶力，也可節(jié)省時間，聽寫效果最好。
　�。�2）拒絕泛聽，提倡精聽。我一戰(zhàn)時，大部分時間用來泛聽了，聽力沒多大進展；這一次用聽寫辦法進行精聽，感覺進步很大。另外，泛聽容易讓人犯困，養(yǎng)成習慣了，說不定考試時就睡過去了！
　�。�3）聽力時的筆記問題。畢竟英語不是我們的母語，不做筆記而完全記住是不可能的（至今也沒聽說有能做到的能人出現(xiàn)�。�，而且我們也應該充分利用ETS的這一“慈悲”提高聽力成績。做筆記時有兩點體會：一是不是只顧寫而忘記聽了，舍本逐末！也不可光聽漏記了，99%要考的那些敏感關(guān)鍵詞是一定要記的，哪怕丟下幾句細節(jié)句不聽也要記下來；二是要速記。每個人都有必要琢磨出自己的一套速記方法，才能記更多的內(nèi)容！至于，哪些是敏感的關(guān)鍵詞，不要靠平時做題積累感覺了，例如，教授突然加重語氣來個轉(zhuǎn)折，這個地方不出現(xiàn)要考的關(guān)鍵詞更待何時？

　　2.口語提高
　　在我的印象中，突破口語的經(jīng)歷就是磨嘴皮子的經(jīng)歷，有N多天，我都是這樣過來的：沖好一大杯茶，打開機經(jīng)，口練干了就喝上幾口繼續(xù)練。臨考前總共練了400多道機經(jīng)題，最后不管拿什么題來，我都能“胡謅”滿所有時間了。

　　3.詞匯提高
　�。�1）關(guān)于詞匯書的選擇。這是老生常談的問題。我只背了王玉梅的，兩次考試時也沒遇到啥生詞（除了閱讀中的詞匯題外）。其他的幾本權(quán)威書（如詞以類記），我在書店也翻過，感覺詞匯大抵上都差不多。把一本背得滾瓜爛熟，我想詞匯關(guān)就過了。
　�。�2）背GRE時，有一個楊鵬17天法，其實就是利用記憶遺忘曲線來科學背誦。我在背單詞時，就借鑒了這種方法，制定了自己的背誦計劃，全部背完要35天。這對提高背誦效率還是很有幫助的。

　　背單詞是很枯燥的事，要想辦法讓枯燥的事變得輕松�，F(xiàn)在，不是好多人手上兼有王玉梅和張紅巖的兩本書嗎？如果兩本輪流本，也許能增加新鮮感，進而保持背單詞的興趣。

　　4.閱讀提高
　　閱讀要想提高，前提是單詞關(guān)一定要過。其實，就是閱讀速度的問題了，至于是先閱讀全文再做題，還是先瀏覽TOPIC句即開始做題。我兩種交叉使用，難的用后一種，反正要回過頭來定位的，第一遍也難以全部看懂；簡單的用前一種方式，基本能看懂，稍稍晃一下前文或根本不用看前文就到找到正確選項。所以，勸大家也不要死死地拘于一種模式。

　　5.寫作提高
　　寫一點個人感受：感覺同義詞替換能力太重要了，綜合寫作時，直接抄寫聽力和閱讀里的句子、關(guān)鍵詞絕對得不到高分的，要學會改寫，用同義詞替換！這也是不少高分者的經(jīng)驗之談，切記！
　　

　　6.考前模擬
　　二戰(zhàn)前我做完了所有巴朗。我認為，巴朗題是幾個模擬題目系統(tǒng)中最好的。尤其是，巴朗考試時還帶有加試，這對于適應實際的長時間考試無疑非常有益。聽力部分和真題十分接近，但有些題目較簡單些�？谡Z卻較難一點，但經(jīng)過苦練后，自認為也達到了高分的要求。閱讀文章難度適中，但比較長，有的選項也較長，但這些選項的干擾性一般。每次模擬，我都跳過了寫作。寫作是單獨練的。