GRE考試考前哪些你不知道的減壓方法

 考生在參加考試前，無(wú)論如何都要清楚的認(rèn)識(shí)到這樣一個(gè)事實(shí)并做好對(duì)應(yīng)的心理準(zhǔn)備，GRE考試本身是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，能夠堅(jiān)持到底，始終保持好狀態(tài)，才能在考試中取得佳績(jī)。

拆分考試時(shí)間目標(biāo)

考生首先需要明確的一點(diǎn)，就是不要把考試時(shí)間看成限制和枷鎖，而是應(yīng)該當(dāng)作考試完成進(jìn)度的參考標(biāo)準(zhǔn)。以寫(xiě)作為例，GRE作文的寫(xiě)作要求是在30分鐘內(nèi)完成一篇ISSUE/ARGUMENT作文。如果把30分鐘當(dāng)成一種限制來(lái)看，考生的壓力就會(huì)瞬間被放大，畢竟30分鐘里寫(xiě)完一篇文章的確不是易事。但反過(guò)來(lái)想，如果把30分鐘的時(shí)間拆分成數(shù)個(gè)時(shí)間段，而每個(gè)時(shí)間段內(nèi)需要完成的任務(wù)都能按時(shí)做到，那么限制就變成了一種指導(dǎo)考生一步步完成寫(xiě)作的指引工具。比如，考生可以首先把前5分鐘用來(lái)讀題審題和列出提綱。然后接下來(lái)的20分鐘用來(lái)寫(xiě)完正文。最后留出5分鐘左右的時(shí)間返回閱讀全文檢查糾錯(cuò)。這種拆分時(shí)間的做法，無(wú)形中就會(huì)降低由于時(shí)間限制帶來(lái)的額外壓力。

不要自亂陣腳

考生在參加考試前，無(wú)論如何都要清楚的認(rèn)識(shí)到這樣一個(gè)事實(shí)并做好對(duì)應(yīng)的心理準(zhǔn)備，那就是不管你做了多么充分的準(zhǔn)備，都難免會(huì)遭遇到自己無(wú)法應(yīng)對(duì)的難題。這些難題的出現(xiàn)時(shí)間點(diǎn)毫無(wú)規(guī)律可言，既有可能在考試一開(kāi)始就碰到，也有概率出現(xiàn)在考試最后。無(wú)論何時(shí)出現(xiàn)，請(qǐng)大家務(wù)必不要因?yàn)榕龅竭@些題目而驚慌失措，打亂考試情緒和心理狀態(tài)。遭遇難題時(shí)，請(qǐng)嘗試著做一些深呼吸，再花1分鐘時(shí)間看看有沒(méi)有思路。GRE考試中，有些題目被設(shè)置成有捷徑可走能在短時(shí)間內(nèi)完成，而有些題目則注定了需要考生花費(fèi)一定時(shí)間才能解決。如果實(shí)在沒(méi)有辦法處理，那么就請(qǐng)毫不猶豫地挑一個(gè)最有可能的答案繼續(xù)前進(jìn)。而不論你做出何種選擇，考試心態(tài)都不能因此受到影響，不要自亂陣腳。

最 大化休息時(shí)間

GRE考試中，考生會(huì)有一次可選擇是否使用的短暫休息時(shí)間，時(shí)長(zhǎng)為10分鐘。雖然考生可以自由選擇是使用休息時(shí)間還是放棄直接進(jìn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)的解題。但小編還是建議大家能夠盡可能地借助休息時(shí)間調(diào)整一下?tīng)顟B(tài)。而一旦你選擇了使用休息時(shí)間，那么就請(qǐng)快速離開(kāi)考試房間，因?yàn)樵谀惆聪麓_認(rèn)休息的那一瞬間，10分鐘的計(jì)時(shí)就已經(jīng)開(kāi)始了。休息時(shí)間里，建議大家以舒展身體，放松情緒為主。長(zhǎng)時(shí)間坐著考試會(huì)導(dǎo)致疲倦和集中力下降。通過(guò)伸展運(yùn)動(dòng)活動(dòng)身體加速血液流動(dòng)能有效緩解這些癥狀。需要特別提醒大家的是，休息的時(shí)候也請(qǐng)關(guān)注好時(shí)間，如果超過(guò)10分鐘，無(wú)論你是否回到電腦前，考試都會(huì)繼續(xù)進(jìn)行，而其中損失的時(shí)間則會(huì)從你的下一部分考試中扣除。

以上就是小編介紹的考前減壓法，不止是使用這個(gè)考試，別的考試也同樣適用。

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