如何緩解托�？谡Z考試時的緊張情緒

對于中國考生來說，在考試時感到緊張再正常不過了。因?yàn)槿狈φZ言環(huán)境，平時的練習(xí)也不夠重視、羞于開口，一到考場就緊張大腦一片空白、無話可說的情況時有發(fā)生。下面我們就來說說在備考階段如何練習(xí)能緩解托�？谡Z考試時的緊張情緒，讓你正常發(fā)揮得高分。

一、多多準(zhǔn)備前兩題的段子

托�？谡Z準(zhǔn)備是用機(jī)經(jīng)題目為主，另外參考書的題目是輔。還能夠自己將內(nèi)容接近的題目都放到一起來準(zhǔn)備，因?yàn)楹芏嗍吕�、素材都是通用的。需要的是自己臨場僅一分鐘時間里回答畢竟有難度，哪怕說母語，全部都不可能回答得很好。所以，事先積累一定量的素材，考試時從“素材庫”中取出相應(yīng)材料對付考題，會對答題很有幫助。

二、練習(xí)時嚴(yán)格按照考試時間

這點(diǎn)非常重要，可能平時不注意時間，大家會處于一種相對放松的狀態(tài)，有充足的時間去思考想要說的點(diǎn)，所以自己感覺說的還不錯。然而到了托福口語考場上，時間非常緊張，三十秒或二十秒準(zhǔn)備，一分鐘作答，如果平時沒有按照這個時間練習(xí)，可能很容易導(dǎo)致卡殼和大腦空白。所以，在練習(xí)時一定要嚴(yán)格按照考試時間答題，完全模仿考試環(huán)境，這樣才能知道自己的真實(shí)水平。

同時，在托福口語考試時，也要按練習(xí)對待，過度看重考試可能會適得其反，不如放松心態(tài)，當(dāng)然這一點(diǎn)可能說起來容易，真要實(shí)踐起來還需要大家去探索，并建立在大量練習(xí)的基礎(chǔ)之上。

三、訓(xùn)練筆記記錄的能力

筆記記錄的能力主要是針對托�？谡Z后四題的，當(dāng)然，而原來必須要有一定的聽力基礎(chǔ)，否則筆記記錄會對聽原本導(dǎo)致影響，更甚導(dǎo)致聽和記都無法進(jìn)行。

四、作答時可適當(dāng)放慢語速

作為英語非母語者，很多同學(xué)都認(rèn)為說的快就意味著流利，其實(shí)并不是這樣的，還有在緊張和說不完的時候大家的語速也會變得超級快。這樣一來發(fā)音不清，二來大腦來不及組織語言，就會造成停頓。有意識的放慢語速，也可以讓錄音聽起來更流利。

五、口頭回答問題，錄音并修改

其中前兩題，關(guān)于訓(xùn)練題目能夠是各種教材的托�？谡Z前兩題，或者機(jī)經(jīng)題目。建議掐時間練，15秒準(zhǔn)備，45秒回答。后四題，到現(xiàn)為止依然并未有特別和考試接近的題目。后四題一樣提醒大家要掐時間練習(xí)。同時，盡可能的將自己的回答都錄音錄下來，然后自己認(rèn)真聽，最好能找人聽，把自己存在的問題都分析，并進(jìn)一步修改。

另外，針對時間相當(dāng)緊張的人而言，還可以見縫插針，可以使用一分鐘時間模擬考試環(huán)境，進(jìn)行托�？谡Z1、2題的回答訓(xùn)練，不一定要錄音，甚至不說，但至少要心里默念。

六、邏輯永遠(yuǎn)是重中之重

如果你特別在意一些語法是否正確而難以開口，那托�？谡Z真的很難提高。當(dāng)然，一些常見的語法錯誤當(dāng)然最好不要有，像主謂一致等等，但是一些無傷大雅的錯誤是可以被接受的，所以你的表述內(nèi)容是否可以順暢地讓人一次性聽懂，這才是最重要的。

那么，邏輯的重要性不言而喻。首先要言之有物，盡量把事情具體開來，一個豐富的托�？谡Z答案必然是有理有據(jù)的，切忌泛泛而談，所以大家要多去思考，到底如何有邏輯地展開一個點(diǎn)或者一件事，其實(shí)在閱讀寫作中也能得到一些靈感。

七、認(rèn)真做各套�？碱}

此為實(shí)戰(zhàn)階段一定要經(jīng)歷的環(huán)節(jié)。盡管到現(xiàn)在為止托�？谡Z的�？碱}質(zhì)量上依然是欠缺(主要是4、6題普遍偏難)，但與實(shí)戰(zhàn)更接近的情況下的答題氛圍和平時訓(xùn)練時很不相同的。因?yàn)榭谡Z是中國學(xué)生普遍基礎(chǔ)差的一一方面，但是事實(shí)上考試的回答時間又非常短，所以托�？谡Z考試通常變成了大家考試時最容易緊張的部分。在考前多多�？迹�特別是面對計算機(jī)錄音，有助于在考試時消除緊張情緒，使考生正常發(fā)揮自己的水平。

以上就是在備考時緩解托�？谡Z考試緊張情緒的幾種方法，希望對你有所幫助。

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