雅思閱讀考試技巧大揭秘：把控時間先易后難（心理篇）

養(yǎng)兵千日用兵一時，平日勤學(xué)苦練為的是能在最后實戰(zhàn)考出好成績�？忌鷤冃那槁杂芯o張，完全正常，而且適度的緊張可以刺激大腦思維，提高反應(yīng)速度，是理想的考試狀態(tài)。假如過度緊張，比如發(fā)抖、出虛汗、口舌干燥、甚至呼吸困難，頭暈?zāi)垦�，就會�?yán)重影響考試狀態(tài)。假如考生發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的緊張狀況，那么可以通過下面的方法進(jìn)行內(nèi)外調(diào)節(jié)。

>>>雅思閱讀考試時間把控--心理篇：

一、 調(diào)整呼吸靜心態(tài)

深呼吸是一種及有效的放松方法，考生在正式開考前可以全身肌肉放松，輕閉雙眼，先用鼻腔緩緩吸氣，并在心中默數(shù)1、2、3，吸到飽和為止，然后用嘴慢慢呼氣，直到排盡所有空氣。如是5次，就可奏效。假如考生做完5次還感到緊張，可以增加深呼吸次數(shù)。這個方法不僅適用于考前，在考試中也同樣有效。

二、 轉(zhuǎn)移注意力

假如考生發(fā)現(xiàn)自己不可遏制的精神緊張，除了深呼吸，還可以活動手指、脖頸，甚至眼球來放松。除此之外，微笑著目視前方，或者微笑面對考場服務(wù)人員也是不錯的辦法。

總之，良好的心理素質(zhì)是在考場上正常發(fā)揮水平的重要保證。長期辛苦的備考之后，考生們有理由相信自己會在考場上取得滿意的成績。適當(dāng)?shù)淖孕乓彩情喿x速度和解題正確率的保證。另外，有些考生如果碰到的文章是自己不熟悉的領(lǐng)域或不熟悉的題型就會大受“打擊”，影響做題情緒。要明白有時候文章當(dāng)中那些生詞往往根本不會影響考生做題，屬于次要信息。所以千萬不要讓那些次要的內(nèi)容影響了做題目的情緒，否則就是得不償失了。

雅思考試是一個全球性大型考試，它對考場的秩序要求非常嚴(yán)格。因為紀(jì)律問題被扣分甚至取消考試資格的現(xiàn)象時有發(fā)生，這些真實的教訓(xùn)告訴每一個即將參加雅思考試的學(xué)生，一定要嚴(yán)格按監(jiān)考老師的要求去做。要求你stop writing!必須停筆，不能再寫！要求Don’t open your paper!千萬不能打開！

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