心理學解讀雅思聽力備考過程中的成績波動

很多考生都有這樣的體會：“為什么我的聽力練了半個多月了，正確的題目越來越少?”“閱讀感到越來越差?”“剛接觸雅思，做了聽力和閱讀的模擬題目，大概6.5分。復習了兩個月，發(fā)現(xiàn)自己連5.5分都拿不到了。”

出現(xiàn)這種情況的考生不要擔心，這并非存在于某一兩個考生身上的現(xiàn)象，而是一個非常普遍的現(xiàn)象。簡單談一下這種現(xiàn)象的原因和解決的方法。在雅思復習過程中的成績波動現(xiàn)象有以下幾種復合原因：

1. 學習周期的內(nèi)生波動。

植物有春華秋實，自然有日月更替。人也是一樣的，有時心情會很好，有時則怎么也提不起精神。奧地利教授兼工程師弗雷德.特利金爾研究出人體的體力、情緒、智力都會有一個符合正弦波動的內(nèi)生波動周期，叫做人體節(jié)律，一個完整的周期大約是33天。人處于高潮期，體力充沛，心情愉快，思維敏捷，記憶力好，體內(nèi)免疫功能增強，故工作效率提高，工傷事故較少，發(fā)病機會也可減少。人在低潮期體容易疲勞、做事拖拉情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，判斷力降低等。臨界日對人們的威脅較大，這時，人體處于頻繁的變化之中，做事粗枝大葉，容易出差錯事故，感染疾病的機會增多。

一些考生開始接觸雅思時，往往是經(jīng)過長期休整，身體正處于興奮期。就好像冬眠睡足了覺，春天剛剛蘇醒，蓄勢待發(fā)。此時可能處于人體節(jié)律周期的波峰，做題效果可能會不錯。但是隨著學習的一步步深入，情況可能會變得越來越糟。很多考生記錄了自己每次做劍橋系列題目的成績，舉一個長期記錄的例子：某考生每天做一套題或隔天做一套題，聽力由開始的6.5 到6.0，最低的時候只有4.5，但是堅持下來后又有所回升，達到6.0附近。在考試中聽力單項取得了7.0的成績。他大量做題的時間正好是一個多月，做了20多套題目，基本符合一個余弦周期。

考生可根據(jù)這種情況，選擇離考試還有30天、60天或90天時開始復習，調(diào)整自己的周期，可能會獲得不錯的效果。

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2. 心理上的原因。

心理上的原因往往是主要原因。雅思考試的考生都會給自己定一個目標，例如：7.0分。自己要在多少天之內(nèi)達到這個分數(shù)。這樣的考生往往期望每天都能看到自己的提高，看到自己的成績不斷接近這個分數(shù)，但當事與愿違，分數(shù)與目標背道而馳的時候，考生的自信心就會受到打擊，進而成績會繼續(xù)下挫，導致心理上的惡性循環(huán)。心理上的急躁、抑郁、不安都會在每一次聯(lián)系的過程體現(xiàn)出來，甚至到某一個細節(jié)題聽不到就會憤怒或者放棄，這就造成了心理上的陰影，何談提高呢?

提高是一個過程，考生在復習時不要急于求成，今天做了一套題6.0分，明天恨不得6.5分，這是不可取的。要首先做到平穩(wěn)心態(tài)，找到自信，每做一套題都會有不少收獲。不妨試試看，不要把注意力放在分數(shù)上，而是放在每天的收獲上。就是說，不要注意分數(shù)的多少，而是看看今天又做了多少題目，學會了多少新單詞，練習了幾個場景，不出半個月，成績肯定有提高。

3. 題目的難易不同

一些考生按照劍六、劍七、劍八、劍九順序做題，這些題目的難度是有升有降的，分數(shù)自然會不穩(wěn)定。這很正常�？紙龅臓顟B(tài)和發(fā)揮往往是決定考試的結(jié)果的重要因素。

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4. 時間和客觀條件制約的不同

很多考生第一次做題目往往不計時間，同時也是在非常放松的狀態(tài)下做的，甚至中間有停頓休息。但是，隨著復習的深入，考生注重模擬實際考場，計時間，提高緊張度，這樣肯定會導致分數(shù)的下降，也屬于正�，F(xiàn)象。如果出現(xiàn)這種情況，不妨把心態(tài)放平，把復習做得寫意一些、享受一些，聽一段休息休息，慢慢向考試的標準靠攏。每天的復習都是在為考試做準備，但是每天都經(jīng)歷一場考試那就太可怕了。

看到這，你心中的疑惑是否解決了呢?趕快試試這些方法，繼續(xù)投入復習吧。

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